加圧トレーニングの効果のひとつに、「血行促進」があります。

歳をとってくると、血管も衰えて弾力がなくなってきます。また、酸素と栄養を体中に運ぶ血液の流れが悪くなるため、細胞の機能が低下し、新陳代謝が衰えて老化が進みます。

ですが、加圧トレーニングによって、血流が適度に制限されると、血管の拡張・収縮機能をよみがえらせることができます。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどが改善するそうですよ。（確かに私も、肩こりが軽くなったのを実感。）

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