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加圧トレーニング 第3週

加圧トレーニングの特徴と利点について書く前に、すみません、加圧トレ第3週の日記をつけとかなければ。。。

私が通っている麻布十番の加圧トレーニングスタジオジム「OZ」では、今まで靴下で運動をしていたのですが、今回からシューズを履くようになりました(靴下も靴も無料でレンタルしてくれます)。まあ、滑らないので靴下の時より運動がしやすくなりましたね。

腕の加圧は、やはり運動している時より、何もしないで待っている時の方が、腕がちぎれるようなしびれが強くてつらいです。脚を加圧する時はそれほどひどくはないのですけど。斑点の浮き出方は、慣れてきたせいかかなり少なくなってきました。

体験も含めて、今回で4回目の加圧トレーニング。確実にお腹・腰・お尻は引き締まってきてます。家の鏡見て、「くびれ」ってこんな上の方にあるものだったんだー、なんてお恥ずかしながら実感。ゆるみきってた身体がキュッと締まっていくのは、なかなかうれしいもんです。

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