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加圧トレーニング 第4週

いやぁ、今回の加圧トレーニングはきつかったです。入会して4回目の今回は、いつにもましてハードな内容。おかげで、翌日から筋肉痛が出始めて数日間は治りませんでしたょ。

腿上げ2分を3セットなんて、加圧してなくたってやりませんもの。腿上げも、腹筋も、チューブを使ったアームカールも、最後の方は苦痛で顔が歪んじゃうくらい、必死にトレーニングしてます(加圧トレーニングって、軽い負荷だから高齢者とかでも大丈夫じゃなかったっけ?と思いつつ)。

それにしても、毎回思うんですが、インストラクターさんはみなさんSじゃないですかねぇ。容赦ないんだもの、ほんと。。。

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