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加圧トレーニング 第5週

週1回の加圧トレーニングも5回目。体が引き締まってきた感のほかに、身体の変化といえば、傷の治りが早くなった!?加圧トレーニングをやると、成長ホルモンがどばーっと出るので、細胞が若返るといいますが、何年も消えなかったような古傷が薄くなってきてる気が。これなら、アンチエイジング効果にも期待が持てそうです。

それにしても、今回のトレーニングを終えてみて感じたのですけど、どうも先週だけが特別にきついトレーニングだったよう。今回ももちろんやってる最中はきついんですが、先週は家に帰ってからも、脚に力が入らないくらい疲れきっちゃって。(トレーナーさんが代わっただけでこんなに負荷が違っていいんだろうかとは思いますがね。。。)

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