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加圧トレーニング 第6週

麻布十番の加圧トレーニングジム「OZ」に通い始めて6週目。週1回ではありながら、体力がついてきたせいか、普段歩いてたりする時に身体が軽く感じられるようになってきました。

とはいえ、毎週やっていると、その時々の体調で加圧した時の感覚やトレーニングの苦しさの感じ方が変わるもの。今回は腕を加圧した時のしびれ感が今までになく強かったため、トレーナーさんに言って、少し圧を緩めてもらいました。トレーニングも比較的ゆっくり軽めに。

1時間の間、トレーナーさんとずっとマンツーマンなので、加圧の時やトレーニング中に体調や感覚を伝えて、都度調整してもらえるのがありがたいですね。次回は、通常レベルでトレーニングできますように。。。

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