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加圧トレーニング 体験後

麻布十番「OZ」での加圧トレーニング体験が済んで、その日に入会の申し込みもできるところ、数日は身体の状態を見てからの方がよいかと思い、とりあえずそのまま帰宅。

お風呂に入るときに見てみると、赤い斑点がポツポツと両上腕に。特に左腕はベルトを巻いたすぐ下のところが、かなり赤くなっていて、痛みやかゆみはまったくないものの、赤みがひくのには3・4日かかりました。冬だからよいものの、夏場に半袖を着ていると目立つかもしれないですね。ちなみに、脚の方は特に目立つ斑点や赤みは出ませんでした。

筋肉痛は翌日・翌々日とも、ほとんどなし。まったく運動をしていない状態で、けっこうしんどかったにもかかわらず、それほど身体に負担がかかっていないのかも。加圧トレーニングが、リハビリ中の方や中高年の方でもできるというのも、なんとなく納得。

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