FC2ブログ

フィットネスウェアはこのお店がおすすめ

MENU

MENU1MENU2MENU3MENU4
TOP_iconTOP

[PR] 藤原紀香 「趣味:女磨き

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


加圧トレーニングってどんなもの?

[加圧トレーニング] ブログ村キーワード



自分の加圧トレーニング体験を日記としてこのブログに書いていますが、
そもそも加圧トレーニングって何?と思われる方もいらっしゃるのでは。そこで今回は、加圧トレーニングがどんなものかをご説明しますね。


加圧トレーニングとは、
腕と脚の付け根に専用のベルトを巻いて、個人個人に合った適正な圧力を加えて、血流量を制限してトレーニングを行なうというもの。


血の流れを止めるのではなく、「適正な圧力」でトレーニングをすることが重要で、勝手に不適正な圧力で行なうと大変危険。トレーニングには専用のベルトを用い、資格認定を受けた加圧トレーニングインストラクターに圧力を設定してもらわなくてはいけません。

次回は、加圧トレーニングの特徴と利点について(の予定)です。

ダイエット・エステ 注目の情報



RECOMMEND


  • ブログSEO対策 : track word 
  • _ 
  • _ 
  •  
  •  
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。